Bio-Produkte für Senioren – wie Sie Ihr Leben nachhaltiger und gleichzeitig gesünder gestalten können

Bio Produkte SeniorenAuch im gehobenen Alter spielt die gesunde Ernährung eine große Rolle. Gerade dann, wenn sich im Laufe des Lebens vielleicht Lebensmittelallergien oder ernährungsbedingte Erkrankungen entwickelt haben, sind gesunde Bio-Produkte eine gute Alternative zu herkömmlich produzierten Nahrungsmitteln. Unsere Redaktion hat sich näher damit befasst.

Ausgewogene Ernährung durch Bio Produkte

Qualität und Geschmack stehen an erster Stelle und oft hinterlässt das schmackhafte Aroma frisch zubereiteter Speisen die Erinnerung an die guten alten Zeiten, in denen das Gemüse noch aus dem eigenen Garten kam. Mit jedem Alter verändert sich der Ernährungsbedarf eines Menschen. So verspüren Senioren häufig ein reduziertes Hungergefühl. Dennoch sollten über die tägliche Ernährung der jeweilige Vitaminbedarf gedeckt und Mineralstoffe dem Körper zugeführt werden.

Die beste Variante ist eine ausgewogene und damit gesunde Ernährung mit qualitativ wertvollen Produkten. Bio Produkte sind reich an Geschmack und hochwertigen Inhaltsstoffen. Auch mit kleinen Mengen erhält der Organismus seine tägliche Ration an Mineralstoffen und Vitaminen. Menschen im gehobenen Alter benötigen heute keine Schonkost in Diätform, sondern eine altersgerechte Ernährung mit Produkten guter Hersteller und Marken. Dieser Trend findet sich auch in der Politik wieder. So haben die Grünen das Thema Bio Produkte in den Mittelpunkt ihres Parteiprogramms genommen.

Die richtige Mischung machts – Neues im Alter ausprobieren!

In einer guten Kombination aus täglich frischem Salat und Obst, wenig und gut gewählten Fetten sowie frischer Fisch und Fleisch gelingt jede Ernährungsform. Die persönliche Fitness und das eigene Wohlgefühl bestimmen in dieser Ernährungsweise den Tag. Auch Blutdruck- und Cholesterinwerte erscheinen weitaus besser.

Sicherlich interessant sind exotische Konzepte wie Ayurveda Rezepte, die namentlich vielleicht kompliziert – im Alltag aber leicht nachzukochen sind. Ayurveda besteht seit Tausenden von Jahren und steht für eine gesunde Lebensweise junger sowie älterer Menschen. Bewegung, Entspannung und eine ausgeglichene Ernährung bestimmter Lebensmittel stehen hier im Fokus für ein nachhaltig gesundes Leben.

Bio Produkte unter Kontrolle von Stiftung Warentest

Der Einkauf von Bio Produkten aus Deutschland unterstützt nicht zuletzt auch die heimischen Bauern, deren mühevolle Arbeit belohnt wird. Der biologische Anbau der natürlichen Produkte beansprucht längere Wachstumsphasen, da ohne künstliche Düngestoffe gearbeitet wird. Das Ergebnis ist ein hochwertiges Nahrungsmittel, das innerhalb der Nahrungskette dem Organismus zugutekommt. Am schnellsten lässt sich die Herkunft eines Nahrungsmittels über ein Gütesiegel ermitteln, obgleich selbige zuletzt immer wieder in der Kritik standen.

Auch Stiftung Warentest überprüft regelmäßig das riesige Angebot der Lebensmittel aus Bioproduktion. Es lohnt sich daher, immer wieder einen Blick auf die Ergebnisse zu werfen.

Auch Mehl, Kaffee oder Tee werden als ökologisch angebaute Produkte angeboten. Bio-Fleisch überzeugt mit einem deutlich erkennbaren Qualitätsunterschied. Wenn auch der Preis höher ist, gleicht sich die Haushaltsrechnung für Senioren wieder aus, wenn nur ein bis zweimal pro Woche Fleischgerichte zubereitet werden.

Der Markt mit guten deutschen Produzenten

Im Alter kann der Speiseplan unter dem Motto Qualität statt Quantität stehen. In diesem Kontext sind biologisch angebaute Produkte für Senioren bestens für das tägliche Wohlbefinden. Ausdauernde Spaziergänge, ein reduzierter Zuckerkonsum und natürliche Lebensmittel unterstützen die Gesundheit von Menschen in der zweiten Lebenshälfte.

Renommierte deutsche Hersteller bieten heute ein umfangreiches Sortiment an Nahrungsmitteln, die ohne Geschmacksverstärker, Farb- und Konservierungsstoffen auskommen. Keine Frage, Bio-Produkte haben einen besseren Geschmack und enthalten keine synthetischen Pestizide oder Arzneimittelrückstände. Dank des Internets finden Senioren heute jede Menge guter Rezepte, die sich für den speziellen Ernährungsbedarf eignen. Verbraucher, die sich über die Qualität der teuren Lebensmittel informieren möchten, finden zuverlässige Informationen: Die Stiftung Warentest zeigt immer wieder die Ergebnisse geprüfter Bio Lebensmittel an.

Recherchequellen

Bildquelle: Barbara Helgason – Fotolia


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Die Kommentare und Meinungen unserer Leser (Leserbriefe)

  1. Vielen Dank für den tollen Artikel und die vielen Infos!

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