Starkes Strukturprotein: Ist Kollagen gut für die Haut?

Kollagen

Kollagen ist in unserem Körper an vielen Stellen vertreten. Das Strukturprotein macht seinem Namen alle Ehre. In einer Vielzahl verschiedener Arten sorgt es im Körper für den Zusammenhalt des Gewebes. Auch in Knochen, im Auge oder in Knorpeln ist es zu finden. Kollagen beziehungsweise seine verschiedenen Arten schenken dem menschlichen Organismus Struktur und Zusammenhalt. Das ist es naheliegend, dass Kollagen für die Haut ebenfalls sehr wichtig wirkt.

Welches Kollagen ist das beste für die Haut?

Die 28 verschiedenen Typen des Kollagens erfüllen an ihren jeweiligen Bestimmungsorten zahlreiche wichtige Aufgaben. Die verschiedenen Arten werden durchnummeriert und jeweils mit der römischen Zahlenschrift betitelt. Kollagen Typ I ist also die korrekte Schreibweise für „Kollagen Typ eins“. Doch welches Kollagen ist das Beste für die Haut? Es handelt sich hierbei um den eben beschriebenen Kollagen Typ I.

Doch was bewirkt dieses Kollagen für die Haut? Kollagen Typ I sorgt für Festigkeit und Elastizität des Hautgewebes. Gleichzeitig ist es die Art von Kollagen, welche sich am häufigsten im menschlichen Körper wiederfindet. Nicht nur für die Haut, sondern auch für die Sehnen, Knochen und die Bänder ist dieser Typ von Bedeutung.

Doch noch ein weiterer Typ der großen Kollagenfamilie ist für unsere Haut ausgesprochen vorteilhaft. Es handelt sich um den Kollagen Typ III. Dieses Kollagen unterstützt ebenfalls die Elastizität des Gewebes. Auch dieser Typ des Kollagens findet sich nicht nur in der Haut. Knorpel, Knochen, die Muskulatur des Skeletts und die Blutgefäße profitieren von der Elastizität, welche sie durch das Kollagen erhalten. Sie sehen also, dass Kollagen für die Haut einen wichtigen Grundbaustein darstellt.

Körpereigenes Kollagen

Kollagen produzieren wir im Normalfall selbst im Körper, es ist also komplett natürlich. Doch besondere Lebensumstände können dafür sorgen, dass es uns an Kollagen mangelt. Schon alleine das Älterwerden bringt eine natürliche Reduktion der Kollagenproduktion mit sich. Bereits mit unter 30 Jahren geht es mit der Produktion des Strukturhormons bergab. Haben wir das Alter von 80 Jahren erreicht, produzieren wir sogar nur noch ungefähr ein Viertel der Kollagenmenge, die ein junger Mensch unter 20 produziert.

Die demografische Entwicklung zeigt [1], dass wir glücklicherweise immer älter werden. Nun ist Kollagen für die Haut jedoch auch im Alter sehr wichtig. Spannkraft, Polsterung und ein jugendliches Erscheinungsbild werden hierdurch begünstigt.

Kollagen für die HautDoch auch unser Lebensstil oder ungesunde Angewohnheiten tragen dazu bei, dass es unserer Haut an dem benötigten Kollagen mangelt. Tiefe Falten graben sich ein, die Haut wirkt kraftlos und schlaff. Insbesondere Stress spielt hier eine entscheidende Rolle. Doch auch gestresste und überarbeitete Menschen müssen auf Kollagen für die Haut keinesfalls verzichten. Eine gesunde Ernährungsweise trägt dazu bei, den Körper bei der Produktion zu unterstützen. Oft reicht die Menge von Kollagen für die Haut in Lebensmitteln jedoch keinesfalls aus. Dabei gibt es viele überzeugende Fakten, warum schöne Haut Kollagen braucht [2]. Ziehen Sie also die zusätzliche Versorgung mit dem Strukturprotein Kollagen in Erwägung.

Recherchequellen

[1] https://www.bundesgesundheitsministerium.de/praevention-aeltere-menschen.html
[2] https://www.perfekterkoerper.com/kollagen-fuer-die-haut/


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