Gehirnjogging für Senioren: Gedächtnistraining online

Gedächtnistraining, GehirnjoggingMittlerweile gilt es als wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßiges Gedächtnistraining und Gehirnjogging wesentlich dazu beitragen können, im Alter lange geistig fit zu bleiben. Sogar als Vorbeugung gegen Alzheimer und andere Demenzerkrankungen bewährt sich dieses Training. Statt für entsprechende Bücher oder Computerprogramme viel Geld auszugeben, können Sie online kostenlos zahlreiche Übungen machen. Genauso besteht die Möglichkeit, im Internet Übungen für das Gedächtnistraining und Gehirnjogging herunterzuladen. Viele einschlägige Portale stellen Übungen zum Ausdrucken zur Verfügung. Unsere Redaktion hat einige Adressen zusammengetragen.

Gehirnjogging für Senioren: Gedächtnistraining von Memory bis Mahjong

  • Spiele wie Memory, Sudoku und Mahjong gelten als echte Klassiker für das Trainieren von geistigen Fähigkeiten.
  • Wenn Sie gerne Sudoku spielen, ist das Tagesrätsel der beliebten Online Ausgabe der ZEIT genau das Richtige für Sie. Auch bei diesem Sudoku lassen sich verschiedene Spielniveaus einstellen, je nachdem ob Sie die Schwierigkeitsgrade leicht, mittel, schwierig oder für Experten bevorzugen.
  • MahjongBei Mahjong handelt es sich um ein klassisches chinesisches Brettspiel. Auch dieses Spiel eignet sich hervorragend für das Gedächtnistraining. Sehr attraktiv ist das Mahjong Online Spiel, das die Süddeutsche Zeitung auf ihrer Homepage veröffentlicht. Es zeichnet sich durch seine schöne graphische Gestaltung und große Benutzerfreundlichkeit aus.
  • Auch Silbenrätsel sind als Training sowohl des Gedächtnisses als auch des aktiven Wortschatzes sehr zu empfehlen. Die FAZ Online bietet als Gehirnjogging für Senioren ein kostenloses online Silbenrätsel an. Besonders hervorzuheben ist bei diesen Übungen die Möglichkeit, die erreichten Ergebnisse mit denen von anderen Teilnehmern derselben Altersgruppe zu vergleichen.

Gehirnjogging – Fitness für den Geist

  • Viele Mediziner empfehlen, täglich Knobelaufgaben und Übungen aus dem Bereich des Denksports zu lösen. Wenn Sie diesem Ratschlag folgen möchten, nutzen Sie einfach das Angebot der Online Ausgabe der Apothekenumschau. Auf der Homepage finden Sie verschiedene einfach Übungen, die Sie innerhalb von wenigen Minuten lösen können. Besonders originell ist dabei der medizinische Bezug, den viele Übungen hier haben. So können Sie zum Beispiel Organe identifizieren und wiedererkennen.
  • Auch der Focus Online bietet zahlreiche verschiedene Gehirnjogging Aufgaben. Gerade anspruchsvollere Übungen eignen sich auch zum Ausdrucken und lassen sich über einen längeren Zeitraum bearbeiten. Damit können Sie sich zum Beispiel die Wartezeit beim Arzt vertreiben oder eine Zugfahrt spannend gestalten.

Gehirnjogging für Senioren – einfach und wirksam

GedaechtnistrainingWenn Sie weder Zeit noch Lust auf Spiele haben, trainieren Sie Ihr Gedächtnis einfach bei alltäglichen Verrichtungen. Versuchen Sie zum Beispiel, Ihren Einkaufszettel auswendig zu lernen. Kaufen Sie im Supermarkt zunächst alles ohne Hilfe Ihrer Notizen ein und kontrollieren vor der Kasse noch einmal kurz, ob Sie an alles gedacht haben.

Genauso können Sie Telefonnummern von Freunden und Verwandten auswendig lernen oder wichtige historische Daten. Sie werden dabei feststellen, dass Ihnen auch das Behalten von langen Ziffernfolgen durch das kontinuierliche Üben immer leichter fällt.

Wenn Sie Ihren Horizont erweitern und gleichzeitig Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge helfen möchten, melden Sie sich zu einem Sprachkurs an. Es ist nie zu spät, eine neue Fremdsprache zu erlernen oder Sprachkenntnisse aufzufrischen. Wenn Sie nicht mobil sind, lernen Sie einfach online. Entsprechende Kurse, bei denen Sie selbst das Lerntempo bestimmen können, gibt es heute in großer Auswahl im Internet.

Haben Sie selbst weitere Anregungen oder Tipps für die anderen Leser? Nutzen Sie gerne unsere Kommentarfunktion!

Bildquelle: ASK-Fotografie – Fotolia


1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne
3.50 von 5 Punkten, basierend auf 8 abgegebenen Stimmen.


Bewerten Sie diesen Artikel - Hinterlassen Sie gerne auch ein Kommentar!
Loading...


Stiftung Warentest Hinweis

Kommentar schreiben

(auch anonym möglich)

Hier haben Sie die Möglichkeit den Beitrag (wenn Sie mögen anonym) zu kommentieren und Ihre Erfahrungen und Meinungen zu schildern. Wir freuen uns über jeden Kommentar!