Bei Familienfeiern geht es darum, besondere Erinnerungen zu schaffen und diese auf Fotos und Videoaufnahmen festzuhalten. Allerdings ist es jedes Mal schade, wenn einzelne Verwandte aufgrund einer Erkrankung nicht zum Fest kommen können. Hier gibt es einige Tipps, um dem vorzubeugen.
Ansteckungsgefahr vermeiden, Immunsystem stärken
Jeder weiß, dass eine Erkältung ansteckend sein kann. Darum empfiehlt es sich bereits ein paar Tage oder Wochen vor der anstehenden Familienfeier das Immunsystem zu stärken. Schließlich ist man im Alltag ständig der Gefahr ausgesetzt, sich durch Arbeitskollegen, Nachbarn, Familienangehörigen oder auch beim Einkaufen anzustecken.
Wer ein starkes Immunsystem besitzt, ist weniger anfällig für Schnupfen, Grippe und Co. Denn die Viren und Bakterien werden durch das Immunsystem unschädlich gemacht. Die Folge ist, dass sie sich dann nicht weiter ausbreiten können.[1] Stärken lässt es sich relativ einfach. Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung wirkt sich positiv auf die Abwehrkräfte aus. Auch gibt es Stimmen, die sagen, dass die eigene Stimmung ganz erheblich ist für ein ganzheitliches Wohlbefinden und eine normale Resilienzfähigkeit des Körpers.
Schnelltests als Sicherheitsgarantie?
Covid-19 ist inzwischen weit verbreitet – eine Durchseuchung hat offensichtlich stattgefunden – und Millionen von Menschen auf der ganzen Welt haben sich in den letzten Jahren infiziert. Für die einen ist es eine aggressivere Grippe, für die anderen eine ernsthafte Bedrohung. Unbestritten ist jedoch, dass sich Menschen damit anstecken und mitunter auch stark darunter leiden – inbesondere ältere Menschen mit geschwächtem Immunsystem.
Nur weil sich jemand gesund und fit fühlt, heißt das in diesem Zusammenhang nicht unbedingt, dass dem so ist. Hat man sich vor wenigen Stunden erst einen Erreger eingefangen und sich durch eine andere Person angesteckt, kann es einige Zeit dauern, bis sich die ersten Symptome zeigen. Zudem ist es auch möglich, einen Erreger an eine weitere Person zu übertragen, ohne dass man selbst daran erkrankt. Ein Schnelltest kann helfen, eine Orientierung zu gewinnen. Dabei ist darauf zu achten, dass es sich um einen zertifizierten Test handelt [2], da Exemplare unterschiedlicher Qualität am Markt sind. Um sicherzugehen, informiert man sich im Vorhinein, ob der jeweilige Schnelltest auf der Liste vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte steht [3]. Mittels eines Nasenabstriches lässt sich dann innerhalb weniger Minuten ablesen, ob sich im Körper Antigene befinden und zumindest ein Verdachtsfall vorliegt.
Neben Covid gibt es jedoch noch vergleichbare Krankheiten, die sich nicht immer über Schnelltests ermitteln lassen. Begehen Sie also nicht den Fehler, sich ausschließlich auf eine mögliche Erkrankungsursache zu konzentrieren, sondern hören Sie auf Ihren Körper und versuchen Sie bewusst zu reflektieren, ob Sie in der Lage sind an einer Feier teilzunehmen.
Sodbrennen vorbeugen
Da es bei Familienfesten bekanntlich viel Gutes zum Essen gibt, kann die Gefahr bestehen, davon Sodbrennen zu bekommen. Dieses unangenehme Gefühl kann über mehrere Stunden hinweg anhalten und einem die Lust auf Kaffee und Kuchen nach dem deftigen Mittagessen vermiesen. Mit der Auswahl der richtigen Lebensmittel lässt sich das Sodbrennen vorbeugen. Zwar kann notfalls auch eine Tablette helfen, sie bietet jedoch keine dauerhafte Lösung.
Recherchequellen
[1] https://www.muenchen-klinik.de/infektionen-immunsystem-immunkrankheit/grippe/infektionsschutz-immunsystem/
[2] https://www.sanicare.de/c/corona-shop/corona-test/corona-schnelltest
[3] https://www.gelbe-liste.de/zulassung/bfarm
Bildquelle: Katarzyna Bialasiewicz – Fotolia
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